Dooookładnie tak: lipomastia ! Cholera mam z tym problem. Nawet jak koszule kupuję to patrzę, żeby wzorek to maskował. Obym to zgubił. Bo inaczej tego raczej nie usunę prawda ? Staram się ww unikać. Ochotę na słodkie rozwiązałem tak, że biorę serek wiejski i dosypuję troszkę rodzynek. Nie mam kaca, że za dużo węgli zjadłem. Póki co wytrzymuję. [...]
Everr no co Ty... przecież laikiem takim aż nie jestem, ściąganie linek stojąc prosto, tak jakbyś pozował bicepsy przodem... no weź mnie nie załamuj no... Po TSE kiedyś mocno mi spadło ciśnienie, co jest dla mnie niewytłumaczalne, bo przecież on podnosi. Teraz póki co jest ok. Co do progresji to przypominam, że ja teraz jestem na etapie [...]
Ok ok... zrobię te pomiary i fotkę cyknę. Może dzisiaj uda mi się wygospodarować czas na to. Sam jestem ciekaw czy wizualnie widać jakąś zmianę. Dzisiaj w pracy sekretarka powiedziała:"ale Pan schudł, co Pan robi ?". hrhrhr Ostrowii o Oxygenowi mówię papa. A co do TSE. To docelowo 4 kapsy chcę zarzucać. Na razie 3 przez tydzień. 4 i nie [...]
Stary i ślepy jestem! Widzę zdjęcia lecz siana nie! A wiem jak siano wygląda gdyż nie raz na nim spałem (i to najczęściej nie sam - a siano kiedyś potrafiło pachnieć upajająco!). Giaur - coś zbyt zadowolony jesteś ze swoich treningów! Dopasowałeś suplementację? Janie, siana nie ma ale ściana jak najbardziej. Literówka, zdarza się każdemu :-)) Jak [...]
kubi wiadomo ze inaczej sie do tego podchodzi jak ktos chce wyjsc na scene a jak ktos redukuje dla siebie na plaze, ale tez prawda ze jak sie ma dobre nakrecony metab to tez inaczej jest, pamietam kiedys na wycince, to czesto mi sie zdarzalo jakis fast food, ale bf nie szedl w gore, im mniejszy bf tym lepiej wlasnie przyjac na klate smieciowe [...]
Swoją drogą jeśli rozmawiamy o białkach, załóżmy że mamy tego Optimum whey gold i sfd econo i teraz jak tu porównamy jakość? Chodzi tylko o smak/rozpuszczalność ? Bo działanie na organizm... ciekawią mnie opinie innych użytkowników :-) czy warto Waszym zdaniem wydać większy hajs na białko ? Walory smakowe pewnie na + dla Optimum, chociaz to rzecz [...]
[...] Shadow - nikt na początku nie potrafi robić TGU. Ja nienawidziłem tego ćwiczenia. Gorsze niż burpees i o niebo bardziej wymagające technicznie. Koniarz pojmie: TGU jest jak konkurencja ujeżdżenia. Nie liczy się prędkość, wysokość skoku itp. Liczy się gracja, rytm, koordynacja i posłuszeństwo. Piękny koń, prawda? Niestety, obecnie już na [...]
Powiem tylko, że Push Press z KB48 to już pewność. Mógłbym śmiało próbować drabin tak jak w ROP-ie. Nie mam na to na razie miejsca. I nie wiem kiedy będę miał. Może w wakacje dodam sobie drabiny Push Press do S&S. No i w swingu macham już na wysokość czoła. Jak będzie wyżej spróbuję rwania. A co! :-) S&S - impas. Muszę się cofnąć do Simple i [...]
[...] siła. I niekoniecznie trzeba być tucznikiem z bębenkiem do odbijania siadów. Taki Seba... Nie dość, że chłopak Zuzki (a tam to trzeba chłopa, a nie pajaca) to jeszcze silny jak tur. Zresztą oni w Bielsku-BIałej zasilają Top Team bardzo szerokim strumieniem. Wróćmy do Seby. Ciąga powyżej ćwiartki. Siada już chyba z 200 kg. TGU i wyciskanie... To [...]
[...] Na szczęście, bo kolano jednak boli (pieprzona elektronika). Po rowerze potrafią boleć mnie kolana! Bardziej niż po bieganiu. U któregoś z trojaczków wyczytałem, że jak się nie ma nosków to warto brać pięty lekko na zewnątrz. Działa. I szybciej się jakby jeździło. Ale jak się zapomnę, to pojawia się ból kolan. Zwłaszcza po pedałowaniu [...]
[...] odważnikiem. Trafisz wyżej: ortopeda. Trafisz niżej... Też ortopeda. I gość od układania paneli, bo nie utrzymasz tego ciężaru. KB48 zdecydowanie za ciężki to tego ruchu jak dla mnie. Ale najpierw go wycisnę, a potem będę myślał :-D Jak zacznę się dopinać na maksa, to pójdzie. A jak raz pójdzie to popracuję nad tym żeby poszedł jeszcze kilka [...]
[...] tak pi razy oko. :-) A dygnęła, że mało jej nie poleciał nad głowę. /SFD/Images/2016/1/16/e5d5caf2913e482fb8c1f5fe486a23e4.jpg W sumie to tężejemy. W sensie: grupa. Jest tak jak ma być. Rozgrzewka kiedyś by nas zabiła. Pajacyki (podwójne: klaśnięcie z przodu i w górze, to dopiero jedno powtórzenie) około 250. Co 30 pajacyków 10 pompek. I jakoś [...]
[...] spraw, których istoty nawet nie przeczuwaliśmy. Teoria pól kwantowych, opowieści o strunach, bozonach itp. - jeżeli chociaż ułamek z tych teorii okaże się prawdą, to świat jaki znamy trzeba będzie przebudować. Z drugiej strony mamy właśnie dalekowschodnie systemy filozoficzne, które jednak pokrywają się z poglądami fizyków. A może fizycy są [...]
[...] Rozmowy telefoniczne męczą mnie po 3 minutach. No i? Jaki cel mam sobie postawić? Nie wiem czy nie za późno, ale chciałbym trochę wyciągnąć syna w plener. Lubi rower i kajaki. To moja szansa. I nie żadne tempa-tętna tylko robienie czegoś razem. Całe życie nie może być treningiem. Od dwóch lat nie byłem na rybach. Nie paliłem ogniska całą noc. [...]
Za każdym razem ta maska kojarzy mi się z tym;-) I słusznie. :-D A jeszcze jak zacznę w tym oddychać głośno... Sąsiadka przez balkon kiedyś sprawdzała co to za odgłos. Jak zobaczyła to prawie się cofnęła do mieszkania. :-D Swoją drogą, to coś się musi w organizmie dziać po takich treningach na odciętym powietrzu, bo... robię się głodny. [...]
[...] pozdrawiam. Do tego w dość dramatyczny sposób rozstałem się z Lady Magor i ona, po babsku podłożyła mi kilka zawodowych świnek (wiedziała o mnie zdecydowanie za dużo jak na belfra z wsiowego liceum) Na wszystko jednak kładę... cień prącia. Jestem w nowym związku, tym razem tak na poważnie i na serio ;-) Ćwiczę... Ale moja regularność [...]
kiedys wiadomo ze bylo inaczej, jak bylem w podstawowce to za bilet pks 20 czy tam 10 minutowy placies 25groszy, a teraz pewnie z 5x tyle, nie mowiac o calodobowym, ktory jak kupowalem ostatnio stal ponad 12zl? a wyplaty leca w dol, to tylko u nas :D Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-03-29 19:01:34 pamiętam jak tam jescze w podstawówce [...]
[...] znali wielu dzisiejszych śmieci i było ok. Poza tym wystarczy zobaczyć dzisiaj film na Discovery o ludziach żyjących z dala od cywilizacji XXI wieku. Są zdrowi a ząbki mają jak perełki I jedzą pewnie tak jak pisałaś, głównie mięso (o którym wiedzą czym było za życia bo je przed chwilą złapali) i troszkę roślinek. A z napojów to woda i zioła. [...]
[...] trudno uwierzyc , ja kiedys zgrabna wysportowana wazaca 57kg przy 171cm .....szok- ale od dluzszego czasu cwicze zdrowo si sie odzywiam, obecnie waze 80kg - mam do zrzucenia jakies 20kg... jem 5 posilkow pelnowartosciowe bialko z warzywami to podstawa mojej diety- cwicze godzinne aeroby troche wzmacniania w domu z hantlami ( korzystalam z porad [...]
[...] bo dissuje TDF’a, dopóty to nie jest mój konflikt. Mój przyjaciel musi sobie radzić sam, gdy ktoś ze sceny go atakuje. To jest merytoryka hip-hopu. Stawanie po jakiejkolwiek stronie jest bez sensu. Moje przekonania są prywatne i nie muszę ich upubliczniać. Obserwuję ich zmagania jako raper. Nie trzymam ze wszystkimi, ale mogę żyć [...]
Sąsiadwroc/ Blog / Redukcja: 12 kwietnia 97kg - 31 sierpnia 82kg - pds. strona 27,
